【自分】イライラしないために心がけること

イライラしてしまう

育児の中で、子供達のグズりには時々疲労困憊…(−_−;)
泣き声って精神を追いつめる効能があるんではΣ(゚д゚lll?)って、疑うくらい。

大人で、母親の自分は寛大な気持ちで子供達を受け止めなくっちゃp(^_^)q って思っても、きゅ〜っと気持ちが締め付けられてイライラしてしまう。

そんで、少し冷静になってあ〜ぁって大人気なさに自己嫌悪。

子供達がまだ言葉が少なくて、自分の気持ちを上手く私に伝えられんかった頃は、伝わらんもどかしさなんか、よくグズったもんです(ーー;)

泣きながらの訴えって、申し訳ないけど何を言ってんだか分からん↓

必死で言わんとする事を理解しようとしても、知ってる単語には聞こえない(笑)
世にいう宇宙語?

ふと気づく

そんな子供達のグズりから自分も影響を受けて、イライラするんやなぁって思ってた。
でも、違うみたい!

以前書いた育児ノイローゼの記事の時に分かった!
子供達も私の影響を受けてる!!

えっ(ーー;?)当たり前やん!って。
いやぁ、あたしゃ気付きもしてなかったよ…。

きっかけは子供達のちょっとしたグズりから、私の不機嫌、イライラが始まったとして、その私の影響を受けてさらに子供達もグズってるって思った。

きっと、グズってる時にかける私の口調やら、表情を感じ取るんかもしれん。
それから何か不安になるのか、グズる事に繋がる。

しかし、そういう性格的に……

子供達と私のバイオリズムが最低の時に、旦那に指摘されたよ。
「もっと優しい言葉かけたげやぁ(´・_・`)」って。
その時は無理でした(−_−;)

イライラを頑張って抑えた口調に、さらに優しい言葉って言われてもぉ。
ほんで、また自己嫌悪なんやけど…。

だから、それから日々模索。
イライラしんように、それに効く野菜を聞けば、率先して食べてみたり、イライラを回避出来るように解消法を模索したり…。

ほんわかした性格の人、尊敬する。
私は細か過ぎていかんわぁ。

理解する

そんなこんなで時が過ぎて、あるニュースで少し変わった!
保育士さんのアドバイスをネットで見たけど、子供の叱り方について。

子供を叱る時って、自分を傷つけた時・他人を傷つけた時なんやって。
他のグズりってのは、成長と共に緩和される事やから、ガミガミ怒らんで良い!って載ってた。

私にとってはすごいアドバイスになった。
どうしても細かい事までしつけたくて、ガミガミしとったし、自分のイライラで子供達をしかる事もあったから。

これじゃいかんなって思いながら、初めての育児…叱る場面が分からずにいた。

でも、そのアドバイスを自分で吸収して、意識してみた。
そしたらさぁ、怒る時ってあんまりナイ!

余裕ができました!

もちろん、物を投げたりお行儀悪い時なんかは言う!
でも、怒りながらじゃなくって、説得?
優しくゆっくりと諭すって言うのかな。

自分でも不思議と気持ちの余裕が出来た感じ。

子供達がグズったらとことん付き合おうって思える。

かあさん!かあさん!って旦那じゃなくて、私を求めてくれる時は子供達にとって必要なんやぁって実感します。

母と子って影響し合ってるんやなぁって思った。
あくまで、私の体験&感じ方やけどね(ーー;)